義式通心粉蛋餅 Frittata

人的口味隨著年齡改變。

從四十歲開始，就如此神奇地，我從整四十歲開始，喜好變得連自己都難以說服。以前超愛的蛋製品，突然變得興趣缺缺，更奇怪的是，吃兩口就感覺膩，不管是中式還是西式。

不過儘管本人不吃，可蛋製品天生就一副好吃的模樣，所以每次看到色香味俱佳的蛋食譜，就手癢想試，還好家中還有一個無敵食蛋客 - 驚世老爺。

回想年輕時初遊歐洲，看著他們的熟食店裡，總有一大盤分切好的西班牙蛋餅、或義大利蛋餅，光想像就能想出那質地滑嫩的奶蛋容和起司的香味，旁邊再來一坨澆淋了高級橄欖油的蔬菜，這樣一個午餐就能讓我好滿足。

Frittata ，簡譯「義式蛋餅」主要組合有蛋、起司、蔬菜、肉類、甚至是通心粉，其實吃起來很像沒有派皮的法式鹹派 Quiche。

一位知名的英國主廚也這樣描述Frittata： 「張開臉的義大利版本的美式蛋餅」。

我這一張Frittata比較薄，因為家裡人口少，可是鍋子又大。一般用10吋平底鍋大概用6-8顆全蛋可做出厚度約2-3公分的蛋餅，當然這也視加進去的蔬菜種類而定。我只用了4顆蛋，原本以為加入通心粉和馬鈴薯可讓撐起蛋餅，後來發現放進去的通心粉和馬鈴薯也少了些，這個餅的厚度約1.3公分。還是厚一點的口感較好。

這個食譜裡我另外加了Emeril Lagasse的馬鈴薯煎餅 (Hash Brown Potatoes)，所以蛋餅除了本身的奶蛋和起司之外，加了煎得酥酥的馬鈴薯讓蛋餅的風味又更上一層。

義式通心粉蛋餅 Frittata

4顆大型雞蛋
2-3大匙帕馬森起司粉
1/4杯鮮奶
2杯煮好的通心粉
1/4杯切碎的九層塔 (留一大匙最後裝飾)
2顆中型馬鈴薯
1大匙初榨橄欖油
鹽與胡椒

[馬鈴薯煎餅材料]

1大匙無鹽奶油
1/4杯切碎洋蔥
1/2小匙切碎蒜頭
1小匙特製香料 (參考食譜最下方)
少許百里香Thyme香料
鹽與胡椒

1. 先煎馬鈴薯。馬鈴薯連皮用水蓋過，滾煮10分鐘直到筷子可插透。取出放涼後削去皮，切丁備用。奶油加熱，炒香洋蔥約2分鐘，加入蒜頭拌一下，放入馬鈴薯丁、特製香料、鹽和胡椒，記得翻一下就好，不要一直翻炒，讓馬鈴薯可以煎出外皮酥脆的金黃色即可，取出備用。
2. 將烤箱預熱200度。
3. 將蛋、牛奶、起司粉充分混合，加入鹽與胡椒、煮好的通心粉、和九層塔。
4. 小火熱鍋，將煎鍋內面抹上一層油 (以免蛋沾鍋)，倒入步驟 3的混和蛋液，然後將馬鈴薯均勻倒入蛋液中，煮到蛋餅的邊緣熟透固定，約 2 分鐘，然後將鍋子移入預熱好的烤箱內烤10-12分鐘，取出後放涼10分鐘，然後小心取出放置到大盤中，在上面灑上預留的九層塔即可。

Tips. 烤到蛋液熟透固定就可以從烤箱取出，如果烤太久蛋就會失去滑嫩的口感了。


[馬鈴薯煎餅特製香料]

1大匙西班牙辣椒粉
1大匙鹽
1大匙蒜粉
1/2大匙黑胡椒粉
1/2大匙洋蔥粉
1/2大匙Oregano香料
1/2Thyme香料

將以上香料均勻混合，其他可放置於密閉容器保存。

參考食譜 Penne Frittata with Basil and Ricotta



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